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                      太空記憶枕頭

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                      慢回彈記憶枕對我們的頸椎有沒有什么幫助

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                      慢回彈記憶枕對我們的頸椎有沒有什么幫助

                      發布日期:2021-06-22 作者:南通馨宇諾家居用品有限公司 點擊:

                      慢回彈記憶枕使用方法:

                          1、請你使用的時候初期入睡前不論側臥還是仰臥一定要把頭部放在慢回彈枕頭中間,頸部和枕頭貼合要嚴絲合縫,不留空隙, 這一點很重要,幾天后就應該感覺到醒后精力很充沛,脖頸很舒服。如果睡眠中醒來,感覺睡勢變化,頭部偏離中間位置,脖頸和枕頭之間有空隙, 記著隨時調整到沒有空隙,就是脖頸要完全貼合枕頭的曲線。 


                          2、枕頭的高處墊在頸部,起到強制性作用,肩寬背厚體形者也適合,枕頭的低處適合常規預防性使用,當然主要以舒服為主,在實際應用中根據自己的舒服度調節。

                        

                          3、初用時略感不習慣,但數日后將逐漸適應并迅速入眠。初次使用,躺上去后,用手摸一下頸部的曲線,感覺一下呼吸,如果很順暢,說明你用的高度是正常的。 


                      睡眠姿勢1.jpg



                          使用記憶枕的時候,人以仰臥時枕高15~20厘米,側睡時枕高約20~15厘米的高度為宜。

                          (1)寬度:盡量比肩膀要寬一些。

                          (2)硬度:稍柔軟些,又不失一定硬度,才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強,又保持不均勻的壓力,使血液循環可從壓力較小的地方通過。枕頭的硬度這也是以適中為宜。因為過硬的枕頭,與頭的接觸面積減少,壓強加大,頭皮會感到不舒服;反過來,枕頭太軟,難以保持一定的高度,會導致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢,不利于睡眠。惟有稍柔軟些,又不失一定硬度,才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強,又保持不均勻的壓力,使血液循環可從壓力較小的地方通過,并且保持一定的高度。


                           枕頭的寬度正常情況下,盡量比肩膀要寬一些,不要睡太小的枕頭,因為當你一翻身,枕頭就無法支撐頸部,另外過小的枕頭還會影響睡眠時的穩定感。仰睡時頸椎易于維持自然弧度,乃較佳睡姿,側睡時因頸椎負擔會加重,故為次選,而俯睡時因頭部必定會側向一旁,易令頸椎出現錯位和肩膊肌肉勞損。入睡時避免將手臂高舉過頭,因這動作會令手臂部份的神經網狀組織受到拉扯,并同時壓逼手臂和肩膊的肌肉及血管,影響神經和血液循環的正常運作.正確使用記憶枕,才能得到更好的睡眠質量。

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                      關鍵詞:慢回彈記憶枕

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